墨鱼是产后妈妈的滋补佳品，富含优质蛋白和天然牛磺酸，促进母乳分泌，温和补钙，还能帮助排出淤血，每周2-3次炖汤最适宜。

墨鱼是产后妈妈理想的滋补食材，肉质细嫩易消化，每百克仅含83大卡热量却提供16克优质蛋白。其特有的甘甜味道能刺激食欲，特别适合体质虚弱的产妇补充营养，传统中医认为它有助于调理气(xue)循环。

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