番石榴含糖量低（8-12g/100g），富含维C增强免疫，膳食纤维助消化，钾元素护心脏，建议带皮食用或搭配酸奶，每日一个即可满足营养需求。

番石榴的含糖量不算高，通常每100克番石榴的含糖量在8 - 12克左右，相较于一些常见的高糖水果，如香蕉、葡萄等，它的含糖量是比较低的，对于需要控制糖分摄入的人群来说是比较友好的，可以适量食用。

继续阅读：

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 番石榴的含糖量是多少？