芒果富含维生素C、A和膳食纤维，每天一个可增强免疫、改善皮肤和视力，但糖友需适量。抗氧化延缓衰老，建议成熟食用，搭配酸奶更佳。过敏者慎食。

一天一个芒果对身体有很多好处，但也要注意适量。芒果含有丰富的维生素和矿物质，每天吃一个可以补充身体所需的营养，增强免疫力。不过，芒果含糖量较高，(xue)糖偏高或有糖尿病的人需要控制食用量，避免影响健康。

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