常吃芝麻能滋养皮肤、强健骨骼、保护心脏，富含维生素E、钙和不饱和脂肪酸，建议炒熟当零食或磨成芝麻糊，适量食用更健康。

吃芝麻对健康有不少好处，它是一种常见又营养的食物，很多人日常饮食里都有它的身影，常吃能为身体带来一些积极影响。

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