红艳艳的桂花果实是秋季养生好物，每日5-10颗泡水可润燥止咳，搭配陈皮或蜂蜜效果更佳。蒸晒去涩后密封保存，可做茶饮、果酱或糕点，但孕妇需慎用。
金秋十月桂花落，红艳艳的桂花果实是养生好物，成熟果实每日5-10颗泡水最适宜。关键处理：新鲜果实需蒸10分钟去涩味，晒干后密封保存。黄金配比：与陈皮1:3搭配冲泡，可理气健脾。特别注意：孕妇及体虚者慎用，建议咨询中医后食用。创新吃法：干果研磨成粉，加入糯米粉做成养生糕饼。
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