经常盯着手机屏幕的人群应该确保他们的饮食中包含足够的维生素A和维生素B2。

维生素A的不足可能会导致角膜软化，这会严重影响视力。

而维生素B2的缺乏则可能引起对光线敏感、流泪、容易疲劳和视力下降等问题。

为了改善视力，建议增加富含硒、锌、维生素A和维生素B2的食物摄入。

这些营养素可以通过食用动物肝脏、蛋类、鱼类、贝类、大豆、蘑菇、芦笋和胡萝卜等食物来获取。

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