01被“高价神话”骗怕了：月子餐其实可以很简单
刚生完那几天，我虚弱得像被掏空了电池。婆婆端来猪蹄汤、乌鸡汤，表面浮着厚厚一层油，喝两口就腻到反胃。我想吃清淡的，又怕营养不够；吃得太素，又怕奶水不足。翻遍医生科普、问过月嫂朋友后，我才醒悟：国家早就提醒过，擅自加药材的“滋补餐”反而可能伤身。2025年底，多家月子中心就因非法添加中药被罚整改。普通人坐月子，真没必要把钱包交给那些花哨套餐，家常食材一样能把气血补回来。
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