01润燥神器之苹果的功效
◇ 苹果的营养成分与功效
冬季气候干燥，常常让人感觉嗓子不适，偶尔伴随咳嗽。别担心，厨房里就有一个“润燥神器”——苹果。它不仅生吃时口感爽脆，熟煮后更是养人。苹果这一“全能选手”， 富含维生素和膳食纤维，不仅功效多样。生吃时，它有助于消化；而熟吃则更能 润肺生津、解腻养胃。在冬季，当肠胃因寒冷而变得敏感时，加热后的苹果更为适宜，其果胶更易被人体吸收，对脾胃大有裨益。
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