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清蒸鲈鱼制作指南:健康美味一步到位

选600g新鲜鲈鱼,去鳞腮内脏和黑膜,葱段垫底蒸8-10分钟,淋热油激香。中医认为鲈鱼补而不燥,适合体虚者,注意火候与简单调味,鲜嫩无腥的关键全在这里。

01清蒸鲈鱼的准备工作

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