春节过后，人们的饮食往往偏向于高蛋白、高脂肪，这样的饮食习惯给肠道带来了沉重的负担。春节期间人们的饮食习惯偏向高蛋白、高脂肪，容易导致肠道负担过重及“上火”现象，需要通过调整饮食结构来恢复健康。不均衡的饮食很容易导致“上火”现象，甚至出现消化不良和胃肠不适。为了帮助肠胃减压，恢复健康状态，我们需要调整饮食结构，避免一些常见的误区。

01饮食误区及应对

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