01养狗对老年人的积极影响

▍ 心脏逐渐强健

李奶奶每日清晨6点便开始忙碌，为狗狗准备完早餐后，她便在7点准时出门，开启一天的遛狗之旅。她沿着小区外的人行道缓缓步行，狗狗的稳定步伐带给她不小的陪伴。这样的步行让李奶奶的心率维持在每分钟90至100次的适中水平，属于中等强度的锻炼。到了傍晚6点，她又会重走这条熟悉的路线。健康监测手环显示，李奶奶每日步行距离高达4.5公里，消耗约250卡路里。

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