近日，老杜与同事闲聊时，偶然间得知了一个能让普通人实现长寿的“秘方”。同事的爷爷，现年99岁高龄，依旧身体健壮、耳聪目明，甚至能自理日常生活中的大部分事务，这着实令人钦佩。在老杜的请教下，同事透露了爷爷长寿的秘诀，原来，老人虽然只自学了一些基础的医理，却将三件事坚持到了极致。

011.健身与日光浴

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