01养肺先润肺，厨房里的“肺守护者”

肺是人体第一道防线，燥热、污染、熬夜都会让这道防线失守。把养肺做成日常小事，比吃药更靠谱。下面4道家常菜，食材常见、做法简单，隔天轮换着吃，一个月就能感觉喉咙舒坦、咳嗽变少。

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