01先给大脑“放电影”——形象记忆法

很多初学者最怕“名字拗口、动作陌生”。其实太极拳的每一个名称都是自带说明书的“连环画”。

• “白鹤亮翅”——脑海里先出现一只仙鹤昂首展翅的画面，上体自然拔直，两臂如羽翼般平开，脚下虚实瞬间分明。

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