摘要
耶克斯-多德森定律（Yerkes-Dodson Law）作为动机心理学的核心理论之一，揭示了动机强度、任务难度与行为绩效三者间的动态关联，其“倒U型曲线”模型已成为解析人类行为调控机制的重要范式。本文通过回溯定律的理论起源与发展脉络，深度剖析其神经生理基础与心理调控机制，结合教育、职场、竞技体育等多领域实证研究，系统阐释定律的实践应用边界与优化策略，并针对数字化时代的行为场景变迁，探讨定律的拓展性研究方向。研究表明，耶克斯-多德森定律的核心价值在于为个体动机调控与组织效能优化提供了可操作的理论框架，其本质是对“适度性原则”的科学印证与量化表达。
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