咱们先聊个扎心的事儿：你是不是也有过这样的经历——年初立flag说要减肥，结果办了健身卡只去了3次；发誓每天读书1小时，结果书翻了3页就被手机勾走；想存钱买房，可月底一看工资，不知不觉又花光了？
你肯定骂过自己“没毅力”“不争气”，但今天我要告诉你：这真不是你的问题！ 你之所以坚持不下来，不是因为你意志力差，而是因为你没搞懂“行为发生的底层逻辑”——就像你想开车却不知道油门、刹车、点火开关在哪，再使劲也没用。
而今天要给你拆解的“福格行为模型”，就是那个能帮你找到“行为开关”的神器。这玩意儿可不是我瞎编的，是斯坦福大学心理学教授B.J.福格花了几十年研究出来的“行为密码”，不管是养成好习惯、戒掉坏习惯，还是想让别人配合你做事，用它都能一针见血。
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 吃透福格模型：让你想做的事自动发生，不想做的事彻底拜拜