你有没有过这样的时刻？
开会时明明想到了绝佳的点子，话到嘴边又咽了回去，心里反复嘀咕“万一我说错了怎么办”“别人肯定觉得我想法很幼稚”；提交方案前，对着屏幕改了又改，哪怕领导已经说过“没问题”，你还是忍不住怀疑“这里是不是不够好”“会不会被同事笑话”；甚至在生活里，朋友约你参加活动，你第一反应是“我融入不进去”，遇到喜欢的人，也会下意识觉得“我配不上”……
这种挥之不去的自我否定，就像一根无形的绳子，把我们困在“我不行”的牢笼里。明明有能力，却不敢争取；明明值得被爱，却总觉得自己不够好；明明可以活得更舒展，却一直缩在舒适区里小心翼翼。
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