你是不是也有过这种崩溃时刻？年初在笔记本上写下“今年要升职加薪”“3个月瘦20斤”“年底攒够10万”，结果到了年中，看着进度条几乎为零，只能安慰自己“目标太宏大，实在难实现”？
我读博那会，比这还崩溃。博士毕业论文，动辄十几万字，要做实验、查文献、写综述、改数据，光想想就头大。一开始我盯着“完成博士论文”这个终极目标，每天坐在实验室里东摸西摸，一会儿翻文献翻到走神，一会儿整理数据越整理越乱，半个月过去，连绪论都没写完。导师找我谈话，劈头盖脸一句：“你这不是在做研究，是在跟目标‘大眼瞪小眼’！”
后来我才明白，所有让人望而却步的大目标，本质上都是“没拆对”的伪难题。就像拆积木，你硬要把一整块大积木举起来，肯定费劲，但如果拆成一个个小方块，随手就能拿起来，拼起来也顺理成章。这几年不管是做学术研究、职场项目，还是帮身边人规划目标，我都在用这套“拆解跃迁法”，从“博士论文”到“职场晋升”，从“减肥塑形”到“副业变现”，几乎没失手过。
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