咱们今天聊个有意思的话题——阿德勒心理学。可能有人会说：“心理学？听着就玄乎，是不是又要扒童年阴影、分析原生家庭？” 先别急着划走，阿德勒这派跟咱们印象里的心理学完全不一样。它不纠结过去的伤痛，不迷信“原生家庭决定一生”，反而告诉你：“你的人生不是被过去绑架的剧本，而是你自己亲手写的小说”。
我接触阿德勒心理学是因为几年前的一段内耗时光：工作中怕被同事议论，明明不是自己的错也会反复复盘；感情里总想着“我是不是不够好”，拼命讨好却换不来平等对待；看到别人升职加薪、结婚生子，就忍不住焦虑“我是不是落后了”。直到翻了《被讨厌的勇气》和《自卑与超越》，才发现原来很多烦恼，都是我们自己“想出来”的——不是外界真的有多难，而是我们被固有的思维模式捆住了手脚。
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