经期别硬扛！这10件事真的碰不得，教科书级避坑指南赶紧存好--怡心湖

经期10大禁忌：冰饮加剧痛经，熬夜扰乱激素，剧烈运动伤子宫，盆浴易致感染，乱吃止痛药伤胃，紧身衣阻碍循环，拔牙出血难止，情绪失控加重疼痛，节食引发闭经，卫生用品勤换防发炎。善待身体，安稳度过特殊时期。

每个月“亲戚”上门那几天，估计不少姐妹都有同款感受：腰像被人抡着锤子砸，肚子里像揣了个搅拌机，整个人软得像没骨头，还总怕不小心做了啥“错事”，让难受加倍。

其实经期确实有不少“雷区”，不是老辈瞎念叨，很多都是有科学道理的。今天就掰开揉碎了跟大家说清楚：这10件事，经期真的别做，谁做谁吃亏！

第一件：冰饮冰棒疯狂炫——血管收缩=痛经放大器

夏天一到，冰奶茶、冰西瓜、冰可乐恨不得揣在怀里续命，但经期碰冰，简直是给痛经递“凶器”。

咱的子宫本来在兢兢业业排经血，靠的是血管舒张、血流顺畅。冰的东西一进肚子，胃肠道受刺激，会连累周围血管突然收缩——子宫血管一收紧，经血排出就受阻了，堆积在里面，子宫只能使劲收缩“挤”它出来，这不就疼得更厉害了？