吃苹果前到底要不要削皮？什么时候吃苹果营养更好？一文告知答案--怡心湖

"一天一个苹果，疾病远离我"——苹果富含维生素C和微量元素，不仅能让皮肤水润光滑，还能抵抗衰老、预防心血管疾病。吃苹果削不削皮？皮虽营养但含量有限，根据个人习惯选择即可。早上吃苹果最佳，但晚上吃也并非"毒苹果"，消化好的人无需担心。

目前，大家已知的水果大约有几百种，除了大家熟知的香蕉、苹果、西瓜、桃子、梨子之外，还有很多营养丰富、口感甘甜的水果，如果平时经常吃水果不仅会为身体补充大量营养物质，而且还能让皮肤变得水润光滑。

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