重新定义“过午不食”，国外研究发现古老智慧的重大问题--怡心湖

"现代人难以复制古人‘过午不食’，但晚餐吃太晚危害大：土耳其研究显示，晚8点后进食会使高血压患者心脏病风险增加2.8倍！记住‘343’原则，晚餐占30%，且固定时间吃七分饱——撤走饭菜就忘吃的程度刚刚好。"

重新定义“过午不食”，国外研究发现古老智慧的重大问题

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