"睡眠障碍不仅影响夜晚的休息，更会引发心血管疾病、记忆力衰退甚至肥胖。若你常需30分钟以上入睡、频繁夜醒或总睡眠不足6小时，可能是身体在报警。从调整生活习惯到合理用药，及时干预才能重获安眠。"失眠也叫睡眠障碍，是指人的睡眠数量、质量、时间异常或节律紊乱，还会影响到白天的社会功能，是属于跟心理因素相关联的问题。 继续阅读：影响 健康 此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 经常失眠会影响健康吗？该如何改善？
