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想要血管畅通到老?记住3戒3多,血管健康不堵塞

"戒烟、戒激动、戒晚睡,三戒守护血管健康;多膳食纤维、多纳豆、多喝水,三多畅通血管到老。从日常习惯入手,远离心脑血管疾病风险。"

1【戒烟】

香烟中的尼古丁和燃烧时产生的一氧化碳,都会堆积在血管中,伤害血管,导致血管硬化几率增大,同时因为香烟会刺激神经,也会增加脑梗和心梗的发生风险。因此,戒烟,养血管。

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