秋季当心抑郁的发生，了解这6个防治措施，助你告别悲秋--怡心湖

"秋季抑郁是季节性情绪障碍，但可预防。多晒太阳、规律作息、适度运动、均衡饮食、减少压力、寻求社交支持，6个措施助你轻松度过秋冬。"

秋季抑郁是一种常见的季节性情绪障碍，是一种在特定季节出现的抑郁情绪和其他症状的疾病。尽管人们可能在任何季节都会感到沮丧、疲倦或情绪低落，但秋季抑郁与季节性变化是密切关联的。在大多数情况下，秋季抑郁开始于秋季，持续到冬季，而在春季和夏季则会减轻或消失。

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