酸奶有什么营养价值？什么时间吃酸奶最健康？--怡心湖

酸奶比牛奶更易吸收，富含钙、蛋白质和B族维生素，还能改善肠道环境。控制体重者避免饭后饮用，肠胃敏感者不宜空腹，糖尿病人可选择两餐间饮用。健康人群随时享用，适合自己的时间就是最佳选择。

酸奶是一种营养价值很高的乳制品，口味也比牛奶丰富，深受男女老幼的喜爱。由于酸奶在我们的生活中出现的太频繁，因此受到的关注也很多，比如酸奶的营养价值以及酸奶什么时间喝合适等，这一系列问题都是大家关心的话题。

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