研究发现新的长寿运动？可降低心血管疾病，坚持下去或可身体健康--怡心湖

研究发现，抗阻运动结合有氧锻炼可显著降低老年人患病风险，每周60分钟就能减少心血管疾病和糖尿病威胁。四种简单居家动作帮助延缓肌肉流失，守护血管健康从科学运动开始。

说起锻炼，就和保持身体健康有关。但小九的话，却是大多数人都不知道的。大部分人都知道，散步、慢跑等有氧运动，但也有一种运动，是最适合老年人的。现在我们来说说今天的主题：抵制运动。

继续阅读：