我今年60多岁了，有高血脂、高血压、高血糖，能喝全脂奶吗？--怡心湖

"牛奶是老年人补钙的最佳选择，不仅钙吸收率高，还能预防骨质疏松和肌肉衰减。每天300克奶制品，搭配多样饮食，守护骨骼健康一生。"

建议老年人多喝低脂奶及其制品，如果有乳糖不耐受的老年人可以考虑饮用低乳糖奶或者食用酸奶，因为牛奶中的乳清蛋白对促进肌肉合成，预防肌肉衰减，有很大的好处，同时牛奶中的钙吸收率也是很高的，能够有效的缓解老年人的骨质疏松的症状。