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科普:非药物的降压方法,具体能降压多少?

"减钠2-4克/天可降压2.5mmHg,得舒饮食配合桑葚火麻茶能降10-15mmHg,戒烟限酒、运动减重,非药物方法轻松控压。"

检查出高血压后,也可以尝试非药物的降压方法,主要是饮食调理、限制钠盐、适量运动、减轻体重、限酒戒烟等,它适用于各种类型的高血压病人,尤其对轻型高血压患者十分有效。

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