"便秘困扰？试试这些天然通便食物：芝麻润肠、火龙果吸水软化便便、红薯像海绵清洁肠道、苹果果胶增加益生菌、芦笋促进蠕动、海带甘露醇排毒、黑木耳吸附杂质。晨起空腹喝水500毫升，避开生香蕉、纯素食、高纤维不喝水、浓茶等便秘陷阱，安全调理肠道健康。"一不小心深受便秘的折磨？ 继续阅读： 此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 三天两头便秘，吃什么可以天天排便？
