养好肝能长寿，不能错过的3种蔬菜，清脂排肝毒，肝炎不来扰--怡心湖

养好肝能长寿，不能错过的3种蔬菜，清脂排肝毒，肝炎不来扰

听过太多人吃保健品养肝，作为一个医生我是不建议的，保健品有时不仅不能够帮助养肝，还会在一定程度上加重肝脏的负担，所以能够通过食物进行养肝，就不要吃保健品，在我们的日常生活中，不能错过的3种蔬菜，不仅能够清脂排肝毒，肝炎也不会来扰。

1豌豆苗

豌豆苗中的钾含量很丰富，高血压患者适量的吃可以帮助降血压。另外豌豆苗中还含有丰富的膳食纤维，食用后能够起到清肠和防止便秘的作用。它里面还含有赤霉素和植物凝素等物质，能够帮助抗菌消炎，经常吃还可以增强代谢，减轻肝脏的负担。

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