牛奶鸡蛋一边站，6种食物“钙含量”更丰富，老人小孩都能吃--怡心湖

有很多父母经常督促孩子喝牛奶，喝牛奶能够长个；也有年轻人督促家里父母多喝奶，对身体好。为什么总让老人孩子喝，就是因为牛奶是补钙能手。但是除了牛奶，也有别的食物也可以补钙的。

1，西兰花，有的人不理解西兰花怎么能够补钙，它里面含有特别的物质，可是补钙的高手呢？同时它也有预防肠胃癌变得能力。

2，芥蓝，它的钙含量等同牛奶，同时它的维生素和微量元素也是很高的，可以作为日常食用的食物。

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