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失眠怎么办?1个小方子连喝7天,轻松入睡

长期失眠危害大?3个食疗方助你轻松入睡:秫米粥和胃安眠,龙眼杞枣汁养心补血,桂圆百合枣仁茶调理神经衰弱,源自《金匮要略》的古方更有效。

长期的失眠会带来记忆力和食欲的明显下降、精神恍惚、经常性头痛等,若不及时调理,正常的生活、工作都会受到严重干扰。那么失眠怎么办呢?别犯愁,给大家推荐3个食疗方,让你轻松睡好觉。

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