男人45岁后，4种东西少碰，坚持五个增寿习惯，活到百岁没问题！--怡心湖

45岁后，男人面临家庭与健康的双重压力。远离凉食、腌制食品、保健品和动物内脏，坚持补充α-亚麻酸、少食多餐、避免久坐、及时就医和常做养生小动作，助你安全度过生命高危期，活出健康人生。

人到中年，尤其是男性，各方面承受的压力都是巨大的！

一方面是家庭和事业上，另一方面则是机体逐渐老化，身体状况开始下滑。

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