女性担心老太快，学会吃3种食物，美容养颜，改善体质--怡心湖

女性担心老太快，学会吃3种食物，美容养颜，改善体质

葡萄

葡萄营养丰富，含糖量很高，以葡萄糖为主，还包括果糖、蔗糖等，葡萄中富含蛋白质、维生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质钙、镁、磷、铁、锰等，在被人体摄取后很容易吸收，多吃点葡萄能有效固血养生、清热排毒，健胃消食，好处多多。

油焖春笋

“油焖春笋”是一道特殊的传统菜肴。虽然春笋是素食，但其营养成分仍然很高。炒着吃时味道比肉好。春笋中含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，不仅加快粪便排泄，还能减少体内的脂肪，具有预防便秘的作用，有利于瘦身减肥。