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地中海饮食或因少吃红肉,成最健康饮食,红肉对健康影响有多大?

"地中海饮食连续5年蝉联最佳饮食榜首,以橄榄油、新鲜蔬果和鱼类为主,能降低慢性病风险,保护心血管健康。少吃红肉可减少癌症和心脏病隐患,但适量摄入仍不可少。"

《美国新闻与世界报道》曾在年初发表了一份2022年最佳饮食排行榜,其中“地中海饮食”位居榜首,连续5年蝉联最佳饮食榜单第一。

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