掌握这6条容易被忽视的健身常识，避免运动损伤--怡心湖

"瑜伽看似温柔实则暗藏风险，1/4练习者曾受伤；空腹运动能更好燃烧脂肪，但低血糖者需谨慎。科学健身6大常识，助你避开误区，高效塑形。"

俗话说：“冬练三九，夏练三伏。” 也有人说：“阅读和健身，是摆脱空虚的最好办法。” 现在，越来越多的人加入了健身的行列。但错误的健身方法往往没有效果，还会对身体造成伤害。本文总结了6条容易被大家忽视的健身常识，愿大家科学健身，达到理想效果。