每天都吃一点茯苓，安神助眠，还能养脾胃？但这2类人可得少碰--怡心湖

茯苓，药食同源的上品，祛湿健脾、安神助眠，尤其适合湿气重、睡眠差的人群。搭配红豆、红枣熬煮，养生效果更佳。但口舌干燥、肾脏不佳者慎用。挑选时认准外表微黄、内里洁白、气味清淡的优质茯苓。

近几年，随着各年龄阶段的人对养生的重视，让药食同源食材的销售量也在不断攀升，如今天要和大家说的茯苓。

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