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夜间腿抽筋?别以为是缺钙!还可能是这些因素,教你一招迅速缓解

夜晚小腿抽筋别急着补钙!揭秘4大隐藏诱因:过度疲劳、寒冷刺激、血管硬化、睡姿不当。立刻缓解疼痛只需3秒:脚尖上翘脚跟蹬,拉伸膝盖别放松。预防记住5要点——40℃温水泡脚20分钟,远离冷风勤保暖,避免久站多拉伸,补充维D晒太阳,定期查血防病变。

我们在晚上睡觉的时候,会出现小腿突然抽筋的现象,这种现象在医学生称为“腓肠肌痉挛”。小腿抽筋,我们会单纯的认为是缺钙,其实不然,夜间小腿抽筋,还有可能是其他原因。

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