睡前这些“催人老”这些坏习惯，改掉了，也许越来越年轻--怡心湖

睡前不关灯抑制褪黑素生成，加速衰老；生气动怒伤肝催生色斑，带妆入睡堵塞毛孔催化老化，深夜进食阻碍代谢循环。改掉这五个习惯，让身体在黑夜中重启修复力，唤醒年轻状态。

睡觉是一件非常重要的事情，很多人只知道注意自己要睡眠充足，尽量不要熬夜，却忽视了很多其他的事情，这就导致了虽然睡眠充足了，但是却还是老态横呈。所以我们今天要说的就是关于睡觉的那些事，睡前这些“催人老”这些坏习惯，改掉了，也许越来越年轻。

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