6种夏日清凉蔬菜，不仅可以消暑解热，还有助于增进食欲--怡心湖

黄瓜抑制糖类变脂肪，苦瓜素专克"脂肪杀手"，番茄红素抗氧化抗衰老——夏日清凉三宝助你消暑瘦身。本文解析夏季时令蔬菜的营养搭配与烹饪技巧，从清热解暑到健脾胃，吃出清爽健康好状态。

夏季饮食需要注意哪些问题呢？从养生的角度来说，夏季高温闷热，饮食宜清淡。下面，宫延楼说养生就从清凉蔬菜的推荐、夏季时令蔬菜的营养价值以及挑选与烹饪方法三个方面，为大家提供详细的建议。

继续阅读：解热食欲清凉