谷雨前后15天，正是益肝补肾的好时机，需重点做好这4件事--怡心湖

谷雨不养生，夏天“不开森”！15℃是春捂临界点，适当增减衣物防春火。此时脾胃活跃，抓紧进补养肝血，菠菜利五脏、清肠胃，正是调理黄金期。多吃白扁豆、薏仁祛湿气，搭配小麦胚粉、黑芝麻补B族维生素，顺应时节调饮食，护肝健脾迎盛夏。

谷雨前后，湿气加重，湿邪侵袭身体，而此时阳气骤升易引发内热，湿与热相撞极易生病，尤其是孩子。谷雨不养生，夏天"不开森"。谷雨时节养生保健需牢记这4点哦。

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