宫延楼说养生：脾胃虚弱的人饮食要注意，请要牢记这5点，不然胃很受伤！--怡心湖

脾胃虚弱者饮食需避生冷油腻，多吃山药小米，每餐七分饱。喝温水助代谢排湿气，搭配鱼肉瘦肉补充蛋白，从根源守护消化力，让营养吸收事半功倍。

作为我们身体重要的消化器官，脾胃承担着非常重要的作用，经过脾胃消化，身体才能够更好的吸收营养。如果出现脾胃虚弱的情况，那么则容易导致身体抵抗力下降，变得虚弱起来。对此，宫延楼说养生提醒大家，在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，注意对脾胃的调养。

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