惊！70岁老人饮食暗藏玄机，做到这5点健康加分--怡心湖

七旬之后，饮食需智慧：七分饱护肠胃，优质蛋白强体魄，少盐少油烹煮软烂，细嚼慢咽定时定量，吃出活力晚年。每天一把坚果、一杯酸奶，三餐规律配全谷物，让营养与岁月温柔相融。

对于70岁以上的老人来说，“吃饭七分饱”并非完全错误，但随着身体机能的变化，吃饭确实需要更讲究，医生通常会告诫老人尽量做到以下5点：

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