长肉“飞快”的6大主食，米饭馒头并没上榜，很多人仍在天天吃--怡心湖

夏天要露肉了，你还在用汤圆、水饺、泡面欺骗自己吗？一碗方便面热量等于5碗米饭，6个鸡蛋灌饼抵过全天碳水，减肥别在伪健康陷阱里打转——选对玉米、紫薯、燕麦这些粗粮，七分饱配散步，搞定脂肪才能搞定别人的目光。

一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心！

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