花生四烯酸增强胰岛素敏感，核桃ω-3改善血糖抵抗，腰果油酸降糖护心。每日25克花生、1颗核桃或15粒腰果，科学摄入坚果可辅助控糖，但需警惕过量引发消化不良，血栓及胆囊疾病患者应谨慎食用。一、花生食用量：25克/日适量食用花生有助于糖尿病的控制，因为花生所含油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖减低。 继续阅读： 此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 最适合糖尿病人吃的六种坚果
