糖尿病患者如何放心大胆地吃饱？不再饿着降血糖--怡心湖

选对主食和肉类，高血糖也能吃饱吃好！杂粮饭吸水性更强，同重量煮出更多饭量，饱腹不升糖；海鱼DHC、EPA提升胰岛素敏感，红肉搭配菌菇控制血脂。掌握搭配技巧，告别饥饿控糖两不误。

很多血糖高的朋友平时都会控制自己的饮食，不敢吃饱，只能长期挨饿。“管住嘴，迈开腿。 ”这句话除了适用于减肥，同样也适用于血糖高患者。今天我们就来盘点一下如何既可以吃饱又能控制血糖的方法。