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失眠药饭后吃还是睡前吃?医生劝告:牢记3个原则,否则等于白吃

“失眠药饭后吃,效果可能等于白吃!睡前半小时服用,避免酒精油腻,长期依赖反伤身。医生提醒:调整作息与饮食,才能根治失眠。”

声明:本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写,文中已标注文献来源及截图,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,请知悉。

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