太火了！杭州小伙跟风1小时，第二天傻眼！医生紧急提醒：这事很有讲究--怡心湖

三伏天晒背是"不要钱的‘天灸’"，通过阳光促进气血循环，改善寒性体质。医生建议上午9点或下午4点晒15-20分钟，晒前进食、晒后补水，但热性体质及皮肤敏感者慎行，一旦出现刺痛需立即停止。科学晒背能补阳气，盲目跟风可能灼伤后背。

本文转自【杭州日报】；

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