山药炖它，稳降血糖，连吃7天，空腹5.8，胰岛素抵抗消失，血糖稳了--怡心湖

控糖别走极端！营养缺失比高血糖更危险。四味天然食材炖出稳糖汤：山药固肾降糖，鲫鱼补气稳糖，洋葱疏通心脑，苦瓜生津控脂。晚餐替代主食饱腹又稳血糖，食材三分之二当饭、三分之一当菜，炖煮15分钟即成天然降糖药膳。

糖尿病饮食一定要注重营养，不能一味的为了降低血糖，采取加大药量，减少饮食来达到血糖达标的目的。糖尿病人营养一但不够身体支配，出现营养缺失，比血糖高更不利。现在给大家提供一个既营养升糖又少的营养食谱，大家可以试试，推荐晚餐替代主食食用。